Значение «правильного белья» в профилактике мастопатии.

Текст: Проль Екатерина, 28 марта 2017 17713

Бюстгальтер рекомендуется носить не более 12 часов в сутки. При этом мало, чтобы он был только красивым. Белье ни в коем случае не должно причинять дискомфорт. О чем следует помнить при выборе правильного, безвредного для здоровья бюстгальтера, рассказывает врач онколог-хирург Геннадий Былинский.

Геннадий Былинский

врач онколог-хирург

врач высшей квалификационной категории медицинского центра «Альфамед»

— Слово «бюстгальтер» пришло к нам из Германии. С немецкого языка оно переводится как «поддерживающий грудь». Правильно подобранная модель — залог не только красоты, но и женского здоровья.

Утверждение, что бюстгальтер дамам вообще не нужен и без него вполне можно было бы обойтись, неверное. Этот предмет гардероба помогает сохранить красивую форму груди. Без должной поддержки она через некоторое время просто-напросто обвиснет. Дело в том, что при полной свободе куперовские связки, которые обеспечивают соединительнотканную поддержку молочной железы, расслабляются, что приводит к неприятным изменениям. Чем старше женщина, тем больше ей нужен бюстгальтер.

Удачный выбор повысит и самооценку. Согласитесь, любой представительнице прекрасного пола хочется выглядеть неотразимо и при этом чувствовать себя комфортно. Запомните несколько правил, которые помогут вам не ошибиться.

1. Прежде всего смотрим на форму груди

— Это самый важный нюанс. Тут нет ничего сложного:

Узкая грудь. Конусовидной формы, располагается внутри грудной клетки и визуально не выходит за ее пределы. Иногда может иметь широкое основание, что тоже необходимо учитывать.

Широкая грудь. Шарообразной формы, визуально выходит за пределы грудной клетки.

2. Определяем удаленность молочных желез

— И узкая, и широкая грудь могут иметь разную удаленность молочных желез друг от друга, что существенно влияет на выбор будущей покупки.

Для женщин с близко поставленной грудью важно, чтобы центральная соединительная планка бюстгальтера не прилегала к грудной клетке, а как бы сводила обе груди вместе.

Женщинам с широко поставленной грудью лучше выбрать модель, центральная соединительная планка которой, наоборот, прилегает к грудной клетке, как бы разводя обе груди в стороны.

3. Обращаем внимание на швы и другие детали

— Разная форма груди требует различного кроя бюстгальтера и расположения швов на чашечке. Последние могут быть вертикальными, горизонтальными, диагональными и Т-образными. И не стоит забывать о бесшовных моделях.

Обладательницам узкой, конусообразной груди подойдут:

бюстгальтеры с вертикальным и Т-образным швом (визуально округлят и придадут более эстетический вид женскому бюсту), а также — бесшовный бюстгальтер с эффектом «пуш-ап»;
с любым положением бретелей и небольшим углом разведения косточек;
высота соединительной планки и ширина корсетной части может быть любой — от самой узкой до широкой.

Женщинам, у которых грудь узкая, но с широким основанием, лучше выбирать модели:

с диагональным или Т-образным швом, а также бесшовный бюстгальтер;
высота соединительной планки должна быть средней или высокой, так как узкая планка может вызвать чувство дискомфорта;
с широкой корсетной частью, обеспечивающей удобство;
с максимально разведенными бретелями (то есть место крепления бретелей — как можно ближе к подмышечной впадине, боковому шву);
угол разведения косточек как можно больше, чтобы те не врезались по бокам в тело и в область подмышек.

Если форма груди широкая, отдавайте предпочтение бюстгальтерам:

с широкой корсетной частью;
с глубокими, полноразмерными чашками;
с горизонтальным и Т-образным швом;
соединительная планка — высокая, а бретели — максимально разведены (ближе к подмышечным впадинам);
так как основание груди широкое, то угол разведения косточек должен быть довольно большим, чтобы максимально удобно и плотно прилегать к телу и обеспечивать наилучшую поддержку, а не врезаться в тело, причиняя неудобства.

Правила хорошего бюстгальтера

1. Спинка модели находится на одном уровне с косточками.

2. Под застежкой могут пройти два пальца, при этом крючки застегнуты на самое свободное положение.

3. При поднятии рук центр и основание бюстгальтера не двигаются.

4. Под грудью сидит плотно и не скользит с места на место при движении.

5. Бретели хорошо прилегают, обеспечивают должную поддержку, но не впиваются в плечи.

Плохо подобранный бюстгальтер вреден для здоровья

— Главное условие: бюстгальтер не должен причинять дискомфорт. Если он давит на грудь, может появляться такая же боль, как при мастопатии (доброкачественное заболевание молочной железы, проявляющееся в патологическом разрастании ее соединительной ткани). Никогда не стоит паниковать раньше времени, обратитесь к специалисту, возможно, неприятные ощущения спровоцировал именно бюстгальтер, а не болезнь.

Отдавайте предпочтение моделям из натуральных тканей. Синтетическое белье носите как можно реже.

Женщинам с большой грудью советую выбирать бюстгальтеры с широкими бретелями, которые будут служить хорошей дополнительной поддержкой, а также помогут правильно распределить вес, облегчая нагрузку на позвоночник.

Спортом лучше заниматься в спортивной модели. Такие бюстгальтеры сшиты из специальной ткани, которая сама по себе плотно придерживает грудь, но не давит на нее и не стесняет движения при активных нагрузках.

Женщинам после родов важно особенно внимательно выбирать модель, ведь из-за пережимания молочных протоков могут появиться проблемы со сцеживанием молока. В особо тяжелых случаях вероятно даже появление воспалительного процесса в груди.

Нельзя, чтобы белье давило на пигментные образования на коже. Если они располагаются в области груди и бюстгальтер постоянно натирает, причиняет неудобство в этих местах, предпочтительным является удаление пигментных образований с целью предотвращения их травматизации и возможного перерождения в злокачественные формы.

После выполнения операций на молочной железе, особенно реконструктивнопластических, рекомендуется ношение специального компрессионного бюстгальтера. Он необходим для фиксации прооперированной ткани, установленных имплантатов и послеоперационных швов.

Фото: Ирина Забирашко

Содержание

Значение «правильного белья» в профилактике мастопатии.

Некоторые девушки и женщины вообще отказываются носить бюстгальтер, объясняя это решение боязнью «заработать» рак.

Действительно, ношение тесного белья более 12 часов в сутки повышает риск заболеваемости РМЖ. Но заметьте, эти оговорки касаются исключительно тесного и некачественного белья.

Безусловно, в юности можно легко обойтись без бюстгальтера, но как быть во время беременности, во время кормления малыша или при большой молочной железе? Без «правильного белья» никак, иначе растяжение связок груди и стрии обеспечены. Позже восстановить первоначальное состояние молочной железы невозможно. Так что для сохранения красивой груди и даже для профилактики мастопатии «правильное белье» необходимо.

В магазине всегда можно подобрать нижнее белье с учетом физиологических особенностей женщины и даже некоторых заболеваний и проблем. Все современные модели сконструированы с учетом строения тела и возможных особенностей. Раньше полногрудые женщины или страдающие мастопатией с трудом находили для себя удобный бюстгальтер. Теперь же выбор огромен. К примеру, широкие бретели и правильные чашечки позволяют надежно удерживать тяжёлую или болезненную молочную железу, не сдавливая ткани и сосуды, не стесняя дыхание.

Если вы хотите сохранить грудь красивой и здоровой, максимально оградить себя от мастопатии и онкологии стоит придерживаться некоторых правил при выборе «правильного белья»:

Приобретайте нижнее белье в специализированных магазинах (адреса магазинов здесь). Это гарантирует то, что белье правильно сконструировано.

Обратите особое внимание на то, как обработаны швы. Швы должны быть неощутимы. Особенно при мастопатии вредны потертости и «наминания» молочной железы.

Примерка обязательна.

Тщательно подбирайте ткань изделия. Она должна быть обязательно гигроскопичной, так как «парниковый эффект» увеличивает риск развития мастопатии и совершенно противопоказан при данной патологии. Постарайтесь исключить из носки поролоновые бюсты.

Отдайте предпочтение натуральным тканям — хлопку и льну, пусть синтетические изделия и красивы. Надевайте их лишь для особых случаев, носите не более 12 часов.

Модели без бретелек носите тоже как можно реже.

Никогда не спите в бюстгальтере.

Не носите бюстгальтер, который линяет, особенно это вредно в жару.

Особое внимание уделите чашечке бюста, подходит ли она именно вашей груди? Молочная железа должно полностью заполнять чашку бюстгальтера.

Объем под грудью должен четко соответствовать размеру модели. Дыхание и движения должны быть свободными и нестеснёнными.

Обязательно отрегулируйте длину бретели и объем. На теле не должно оставаться следов от застежки и бретелей.

Полным женщинам показаны модели с широким пояском и широкими бретелями из плотного натурального материала.

Удобное и правильное белье позволяет не только сохранить красоту груди на долгие годы, но и служит профилактикой многих заболеваний молочной железы, особенно мастопатии.

Хороший бюстгальтер никогда не приведет к застоям в молочной железе. Ведь при кормлении сдавленная грудь — это лактостаз и мастит, а при обычной жизни неправильное кровообращение — это мастопатия и даже онкология.

Современное белье это не только правильная анатомия и конструкция, это еще и современные высокотехнологичные ткани. Например, фелифин дышит лучше, чем лен и хлопок, мягко облегает тело, не создает складок и даже не заметен под одеждой.

Бесшовное белье, махровый хлопок, микросетка, микроволокно — существует множество современных разработок для вашей красоты и здоровья.

Никогда не экономьте на себе, особенно на здоровье. Иногда можно заплатить чуть дороже за хорошую вещь.

«Правильное белье» служит не только профилактикой мастопатии, но и предотвращает прогрессирование болезни.

Valea.ru

Советуем к прочтению:

> Как онкопсихология борется с раком груди

> Мифы о раке молочной железы.

> Рак молочной железы не приговор

> И чтоб никто не догадался…» — полноценная жизнь после мастэктомии не фантастика!

> Рак молочной железы

Советы специалистов:

> Свобода и движение: как предотвратить лимфатические отеки.

> Гимнастика — вернитесь к обычному ритму жизни!

> Профилактические меры при угрозе возникновения лимфатических отеков

Профилактика мастопатии

Мастопатия — распространенное заболевание, для которого характерны доброкачественные видоизменения в тканях молочных желез. Развиться такая болезнь может у женщины в любом возрасте. К тому же симптомы мастопатии не всегда проявляют себя на первой стадии развития заболевания, что часто приводит к тому, что женщины обращаются за врачебной помощью уже при ярко выраженной клинической картине болезни.

На развитие фиброзно-кистозной мастопатии влияют некоторые факторы, в том числе акушерский портрет. Так, существует предположение, что риск развития доброкачественных изменений в тканях молочных желез возрастает:

Если женщина репродуктивного возраста вовсе отказывается от материнства.
Если кормящая мама завершает период лактации через 1-2 месяца после рождения малыша.
У женщин, которые решаются рожать первого ребенка ближе к 40 годам.

И травмы груди, и аборты, и нейроэндокринные сбои, и даже ожирение могут влиять на появление фиброзной, кистозной мастопатии и других форм этой болезни.

Вторичная, первичная профилактика и лечение мастопатии

Выделяют два типа профилактики мастопатии:

Первичная профилактика направлена, в первую очередь, на предупреждение возникновения заболевания. И применяются эти меры посредством исследования этиологии болезни и ее факторов риска. Включает такая профилактика в себя регулярную половую жизнь, своевременную реализацию функции деторождения и нормализацию семейных отношений.
Вторичная профилактика кистозной или фиброзной мастопатии — это своевременное выявление заболевания и лечение, например, нарушений работы эндокринной системы, болезней внутренних половых органов, печени.

Профилактика кистозной и фиброзной мастопатии

Существует целый ряд правил, которые стоит учитывать для организации действенной профилактики фиброзно-кистозной мастопатии:

Правильное питание. Необходимо постоянно следить за своим рационом, не включать в меню жирные, соленые и копченые блюда, минимизировать употребление алкогольных напитков и шоколада. Важно исключить кофе, какао, консервированные продукты и полуфабрикаты.
Контроль собственного веса. Лишние килограммы могут быть признаком нарушения обмена веществ, а, как правило, именно такой сбой приводит к гормональному дисбалансу.
Регулярное посещение гинеколога. Именно систематические и плановые визиты к врачу помогут вовремя выявить фиброзную или, например, кистозную мастопатию, поставить диагноз и назначить лечение.
Контроль психологического состояния. Важно следить за своей не только физической, но и психической активностью. Необходимо помнить о полноценном отдыхе, в том числе и о сне. Избегать стрессов и стараться не переживать по пустякам.
Удобное нижнее белье из натуральных тканей. Чтобы предупредить кистозную, фиброзную мастопатию или другие формы этого заболевания, важно не забывать об удобном бюстгальтере.

Профилактика и лечение мастопатии должны быть комплексными и своевременными.

Выбор бюстгальтера при фиброзной и кистозной мастопатии

В случаи, когда у женщины диагностируется фиброзно-кистозная мастопатия, ей важно обратить внимание на качество собственного нижнего белья, в частности, бюстгальтера. Именно ношение неудобных элементов нижнего белья может обострить симптоматику мастопатии, стать причиной перегрузки связок и даже сдавливать млечные протоки и кровеносные сосуды.

Существует несколько полезных советов, которые помогут правильно выбрать бюстгальтер, когда диагноз звучит как фиброзная или кистозная мастопатия.

Перед покупкой бюстгальтера нужно обязательно обратить внимание на все швы, которые имеются на текстильном изделии. Они не должны быть слишком объемными, плотными и врезаться в кожу.
Бюстгальтер должен быть пошит из натуральных тканей, ведь даже незначительный эффект «сауны» опасен для молочных желез.
Нельзя на протяжении длительного промежутка времени носить бюстгальтер. Специалисты советуют снимать такое белье, в особенности, на ночь.
Женщине с крупной грудью следует приобретать и носить бюстгальтеры с широкими бретелями.
Если диагностируется кистозная или фиброзная мастопатия, не желательно носить бюстгальтеры с крупными поролоновыми вставками внутри.
Не стоит носить бюстгальтер в жаркое время года, особенно когда на улице столбик термометра поднимается до слишком высоких отметок.
Важно подобрать бюстгальтер точно под размер груди. Вещь не должна быть слишком большой или маленькой. Фиброзно-кистозная мастопатия — серьезное заболевание и потому при ее клинических проявлениях к вопросу выбора нательного белье стоит подойти с полной серьезностью. Тесный бюстгальтер может травмировать грудь, а большое изделие будет натирать кожу.

Сегодня многие производители нижнего белья предлагают своим потребителям бюстгальтеры специального кроя, предназначенные для женщин, чей диагноз звучит как мастопатия. Целесообразно приобретать именно такую текстильную продукцию, при условии верно подобранного размера.

Правила здоровой груди: что есть, пить и носить, чтобы избежать проблем

Грудь вперед: маммолог рассказывает, как выбрать правильный бюстгальтер

Носите удобное белье

Старайтесь беречь грудь от травм. Защищайте ее. В транспорте, в давке, при аварии по возможности прикрывайте бюст руками. Через много лет женщина уже и забудет, что когда-то нечаянно ударилась грудью, но именно в этом месте возникнут узелки, уплотнения.

Откажитесь от бюстгальтеров, которые натирают, сдавливают грудь, колются «косточками».

Не увлекайтесь кофе

Чрезмерное количество кофеина усиливает неприятные ощущения в груди при мастопатии. Откажитесь от газированных напитков и крепкого черного чая. Замените его полезным зеленым. Не стоит увлекаться вином и другими спиртными напитками — они повышают уровень женских гормонов эстрогенов. Не пересаливайте пищу.

Обязательно добавляйте в салаты зелень петрушки, укропа и сельдерея. В них много эфирных масел, снимающих напряжение в груди в предменструальный период. Чаще ешьте кальмары, креветки, морскую капусту — йод, которым богаты морепродукты, очень полезен молочным железам.

Сбросьте лишний вес

Между мастопатией и полнотой существует определенная связь. И все потому, что жировая ткань производит и накапливает эстроген (женский половой гормон), причем наиболее агрессивную его форму. А если есть генетическая предрасположенность к заболеваниям молочной железы, лишние килограммы станут пусковым крючком серьезных проблем.

Занятия фитнесом, причем регулярные, начиная с 12 лет, не только помогут создать безупречную фигуру, красивый бюст, но и снижают риск развития заболеваний молочной железы. Ученые Медицинского факультета Вашингтонского университета (США) в течение шести лет наблюдали за здоровьем 65 000 медсестер. Выяснилось, что у женщин, занимавшихся спортом в подростковом и молодом возрасте, риск развития рака груди был ниже на 23%.

Берегите грудь от простуд

Одевайтесь по погоде, не выскакивайте на улицу в распахнутой куртке, опасайтесь сквозняков в автомобиле. Разгорячившись от физической работы или спортивной тренировки, не принимайте сразу холодный душ.

При мастопатии надо избегать любых физиопроцедур, а также бани, сауны и солнечного излучения.

Если почувствовали уплотнение, нагрубание, покраснение, дискомфорт в области грудных желез, появился озноб, поднялась температура, срочно отправляйтесь к маммологу.

Своевременно назначенное лечение позволит избежать более серьезных неприятностей — гнойной стадии мастита, с сильной пульсирующей болью, выделениями из сосков, очень высокой температурой. В запущенных случаях без операции не обойтись. Делается долевой разрез, порой не один, и рубцы остаются на всю жизнь.

Гоните прочь печаль

В прошлые века мастопатию называли истерической опухолью. Даже если вы не уверены: катается ли под пальцами какое-то уплотнение или вам лишь показалось, зайдите к врачу и рассейте страх. К сожалению, многие женщины странно устроены: ужасное подозрение гвоздем сидит в голове, бедняжка изматывает себя бессонницей, срывает на родных, близких и коллегах плохое настроение, а вот к врачу идти боится. Снимите с себя груз сомнений. В подавляющем большинстве случаев симптомы не связаны со злокачественной опухолью. И не забудьте навестить маммолога через год.

Одной из многочисленных причин возникновения рака груди, как ни странно, является мнительность. Мысль продуманная есть мысль реализованная. К сожалению, боязнь заболеть раком обычно и заканчивается этим страшным заболеванием. Поэтому врачи всегда советуют пациенткам: никаких психологических конфликтов с самой собой быть не должно. Если вы будете холить и лелеять свой страх, это может плохо кончиться.

Сделайте маммографию и УЗИ

Молодых женщин до 40 лет врачи посылают на УЗИ, так как высокая плотность ткани молочной железы в этом возрасте снижает информативность маммографии. Рентгеновское исследование обычно проводят у женщин постарше. Бояться этой процедуры не стоит: облучение от маммографа не выше, чем доза, полученная за два часа пребывания на пляже.

Оба исследования — и УЗИ, и маммографию — делают с 5-го по 10-й день менструального цикла (считая с первого дня месячных). Так что, записываясь на прием к маммологу, полистайте календарь. Плотность железы в этот период наименьшая, и результат получится более точный, да и грудь не так чувствительна. Для уточнения диагноза врач может назначить еще и пункцию (отсасывание содержимого очаговых уплотнений с последующим микроскопическим анализом), биопсию, мазки выделений из сосков. Если у родственниц пациентки по материнской линии были серьезные заболевания молочных желез, врач может предложить ей пройти генетическое обследование.

Контрацептивы — от врача

Хотя современные противозачаточные средства содержат очень малые дозы гормонов, о безопасности можно говорить, только если эти препараты подобраны каждой женщине индивидуально. Прием предохранительных пилюль не должен сопровождаться тошнотой и маточным кровотечением. И помните: для здоровья молочной железы очень полезны регулярные половые контакты, безопасность которых обеспечивают именно средства контрацепции.

Предосторожность надо соблюдать и при заместительной гормональной терапии, которую прописывают дамам в климаксе для снижения риска остеопороза и сердечных недугов. Исследования показали, что неправильно подобранные лекарства, если их принимать долго, действительно повышают риск заболеваний груди.

Важно

Мастопатия — это доброкачественное изменение тканей молочной железы. Напряжение и боль в молочных железах возникают за несколько дней до менструации. Позже появляется нагрубание, ощущаются уплотнения, боль становится постоянной и интенсивной. Еще недавно мастопатия считалась болезнью женщин зрелого возраста. Сегодня она помолодела, диагноз ставится каждой четвертой женщине моложе 30 лет.

Кстати

Крайне нежелательны послеродовые маститы. Конечно, не самое приятное занятие для замотанной заботами кормящей мамы — сцеживать молоко руками. Но надо. Попросите помочь вам маму, мужа. Хорошо разработав молочные протоки, вы избавитесь от многих проблем.

Интересно

Любуясь бюстом

Опрос американских социологов выявил: самой привлекательной и сексуальной мужчины считают женскую грудь 3-го размера. А вот большой бюст пугает, особенно худых джентльменов.

Социологи утверждают, что большинство женщин боятся рожать не из-за боли или риска умереть, а из-за страха растолстеть и растянуть при кормлении грудь «до пупка»! Действительно, молочная железа примерно на 90% состоит из жировой ткани, которая, не обладая сократительными свойствами, почти не поддается тренировке. Но «почти» — не значит «вовсе». Шанс сохранить грудь подтянутой и после кормления ребенка есть.

Мужчины — большие фантазеры, они «западают» не только на обнаженную женскую грудь, но и на изысканное нижнее белье, отдавая предпочтение цветам «шампань» (кремовое), «айвари» (топленое молоко) и черному бюстгальтеру — шелковому или кружевному. Но больше всего распаляет их воображение красный лифчик.

По-прежнему на мужчин безотказно действует мокрая маечка, надетая прямо на грудь, обтягивающее «боди» и, конечно же, декольте. Эротические фантазии будят и всевозможные украшения — колье, подвески, теряющиеся своими «носиками» и «капельками» в грудной выемке.

В разные эпохи капризная мода диктовала различную эстетику. Первобытное «вымя» праматери уступило место упругим персям подтянутых древних гречанок. Позже стали модными худосочные средневековые бюсты. Ренессанс вновь вернул миру античный идеал, переросший в дальнейшем в груду пышных форм. Интеллектуальный XIX век вывел на подиумы утонченных девиц с запрятанной в тугой корсет грудной клеткой. Гигантомания ХХ века эпохи диктатур запечатлена в покрое лифа «а-ля Магнитка». Нынешние авангардисты также не обошли вниманием бюст. Несколько лет назад на конкурсе современного искусства в Рио-де-Жанейро было представлено 578 различных лифчиков, сделанных, как писалось, «из подручных средств, но с выдумкой, в частности, из бабочек, макарон, человеческих волос, различных фруктов, пластиковых кукол и пистолетов, фотографий…».

Потом появились силиконовые Барби. Но всех их позади оставила Лоло Феррари, демонстрируя Европе свои гигантские «снаряды», в сравнение с которыми голова взрослого мужчины выглядит детской… Правда, пара трехлитровых протезов не позволяет Лоло спать на животе и бегать из-за сильной боли. После многочисленных операций у нее прекратились месячные, и Лоло уже никогда не сможет забеременеть. Но об этом она ничуть не жалеет: «Эти груди заменяют мне молоко, материнство, детство, которого у меня не было. Моя мать била меня и говорила, что я отвратительная дурнушка…».

Валерия Коростылева

Смотрите также:

Рак груди и постродовая депрессия. «Женские» болезни стали нападать на мужчин! →
Вместо барометра. Большой бюст — предмет гордости или повод насторожиться? →
Ученые: Ревность — это патология мозга →

Литература:

ОФС.1.2.1.2.0003.15 Тонкослойная хроматография // Государственная фармакопея, XIII изд.
Ковнер, «Очерки истории M.».
Daremberg, «Histoire des sciences médicales» (П., 1966).
https://mag.103.by/topic/40883-grudy-vpered-mammolog-rasskazyvajet-kak-vybraty-pravilynyj-byustgalter/.
https://valea.ru/blog/articles_books/znachenie-pravilnogo-belya-v-profilaktike-mastopatii/.
https://MedAboutMe.ru/articles/profilaktika_mastopatii/.
https://aif.ru/health/life/17321.
З.С. Смирнова, Л.М. Борисова, М.П. Киселева и др. Противоопухолевая активность соединения ЛХС-1208 (N-гликозилированные производные индоло[2,3-а]карбазола) // Российский биотерапевтический журнал 2010. № 1. С. 80.